Cognitieve gedragstherapie

Het doel van cognitieve gedragstherapie is dat je gedrag, je manier van leven verandert, doordat je anders leert denken.

  • Dingen die te maken hebben met je denken noem je cognitief.
  • Een therapie is een behandeling.
  • Gedragstherapie betekent dat je gedrag, je manier van leven, verandert door de behandeling.

Bij cognitieve gedragstherapie leer je dus anders te denken over alles wat met je klachten te maken heeft. Je leert hoe je bepaalde dingen in je manier van leven kunt veranderen. Daardoor ga je je beter voelen.